Система естественного снижения веса

Система естественного снижения веса

krasottka.ru рекомендует для похудения. «Ты есть то, что ты ешь» — гласит народная мудрость. Питаться правильно всегда важно, особенно в условиях постоянного стресса, который испытывает современный человек. Эффективность системы естественного снижения веса и ее влияние на здоровье клинически исследована и задокументирована. Причем, потеря веса может быть гораздо большей, чем во время клинических испытаний, поэтому для похудения можно использовать временной промежуток от 3 до 6 месяцев.

Система естественного снижения веса

имеет три шага.

ШАГ 1. Определение ИМТ

ИМТ — индекс массы тела. Определяется по таблице:

ШАГ 2. Выберете свою программу в системе снижения веса.

Существует три программы естественного снижения веса: «Интенсив», «Оптимал» и «Баланс».

10 интересных фактов о поцелуях

Интересные факты о поцелуях

Читайте также:

Программа «Интенсив»

Система естественного снижения веса: Система естественного снижения веса

Строгий план питания, расчитанный на две недели. Происходит быстрая потеря веса (2-3 кг в неделю). Ее нужно придерживаться при ИМТ больше 30. Через 2 недели следует перейти на программу «Оптимал», а еще через неделю на программу «Баланс». Эти две программы можно чередовать, пока ИМТ не будет колебаться от 25 до 29.

Программа «Оптимал»

Больше каллорий, поэтому теряется 1-2 кг в неделю. Если вес очень большой, рекомендуется каждые три недели возвращаться к программе «Интенсив». Как только вес становится близок к норме и ИМТ колеблется от 25 до 29, следует переходить на программу "Баланс«(через 2 недели после «Интенсив».

Программа «Баланс»


Сохраняет результаты похудения. Здесь нужно закрепить привычки правильного питания, контролировать аппетит. Длительность 2 недели.

ШАГ 3. Следуйте выбранной программе и правилам эффективного похудения.

Три фактора снижения веса:
— питание на основе коктейля Нэчурал Баланс";
— физическая активность 30 мин каждый день, например, ходьба;
— худеть в компании.

Система естественного снижения веса: Система естественного снижения веса

Читайте также

модная домашняя одежда
Модница
Модная домашняя одежда в статье «Домашняя одежда: стильный отдых и сон»
как повысить самооценку ребенка
Отношения
Как повысить самооценку ребенка в статье «Как повысить самооценку женщине »
какие джинсы сейчас в моде
Модница
Какие джинсы сейчас в моде в статье «Мода на джинсы в 2012 »
летний гардероб для полной девушки
Модница
Летний гардероб для полной девушки в статье «Гардероб для женщины 30 лет»
модные домашние халаты фото
Модница
Модные домашние халаты фото в статье «Домашние халаты»
жилеты меховые женские 2012
Модница
Жилеты меховые женские 2012 в статье «Женские дубленки и меховые жилеты»
как модно одеваться этой зимой
Модница
Как модно одеваться этой зимой в статье «Сезон зима 2013: одеваемся модно »
модные женские
Модница
Модные женские в статье «Модные женские пальто 2013»