Почему вес возвращается

Почему вес возвращается

Большинство людей, успешно похудев с помощью какой-нибудь диеты, затем постепенно начинает набирать прежний вес, сводя на нет эффективность диеты. Почему так происходит? Наш организм накапливает жир при избытке пищи и расходует жировые клетки при ее недостатке.

При этом организм запрограммирован расходовать жировые клетки весьма экономно на случай затяжного недостатка питательных веществ, чтобы сохранить жизнеспособность как можно дольше. Так, у мужчин скорость расходования жировых запасов рассчитана так, чтобы их хватило не менее чем на 2 мес, а у женщин — не менее чем на 9 мес (на случай беременности). Таким образом, у женщин жировые запасы сжигаются значительно медленнее, чем у мужчин. Им, соответственно, намного труднее похудеть, да и полные среди женщин встречаются чаще, чем среди мужчин.

Таким образом, накопление жира происходит значительно легче, чем его сжигание. Любая диета является для организма испытанием, после ее прекращения организм еще более активно накапливает жир для возможных будущих голодных дней.

грейпфрутовый сок для похудения

Грейпфрут для похудения

Читайте также:

В итоге человек не только набирает прежний вес, но часто становится еще полнее.

Во время диеты в организме происходят следующие биохимические изменения:

— значительно увеличивается количество жирообразующих ферментов. Женский организм содержит больше этих ферментов, чем мужской, а диета приводит к увеличению их количества еще в 2 раза.

В результате даже при употреблении низкокалорийных продуктов после диеты организм будет откладывать их про запас.

После отказа от диеты жировые клетки становятся крупнее, активнее и жизнеспособнее. Эти качества усиливаются с каждой новой диетой.

Но даже во время диеты организм старается накопить, а не отдать жир. Таким образом, диета побуждает организм более усердно запасать жировые клетки и менее охотно их сжигать. С каждой новой диетой этот эффект усиливается.


Читайте также

бизнес по сбору макулатуры
Карьера
Бизнес по сбору макулатуры в статье «Бизнес по сбору макулатуры»
сезон одежда
Модница
Сезон одежда в статье «Верхняя одежда сезона осень – зима»
хочу похудеть
Диеты
Хочу похудеть в статье «Похудеть, не значит - умереть»
создание имиджа стрижка
Карьера
Создание имиджа стрижка в статье «Создание имиджа или стиль для бизнес-леди»
как преодолеть страх общения
Отношения
Как преодолеть страх общения в статье «Как преодолеть страх общения»
видеоурок оргазм
Отношения
Видеоурок оргазм в статье «Как имитировать оргазм? (видеоуроки) »
домашние упражнения для пресса
Женское Здоровье
Домашние упражнения для пресса в статье «Домашние упражнения для пресса»
осенний тренд
Модница
Осенний тренд в статье «Осенний тренд – высокая обувь»