Как избавиться от второго подбородка

Как избавиться от «второго» подбородка

Доброго времени суток всем нашим гостям и читателям, вернее читательницам, для которых мы сегодня рассказываем о том, как избавиться от второго подбородка. Мы уже рассказывали о комплексах упражнений, которые помогают сохранить молодой и красивой нашу шею и знакомили с несколькими упражнениями, направленными на борьбу с двойным подбородком, сегодня мы продолжим эту тему и познакомим Вас еще с рядом упражнений, которые будут эффективны не только в интересующим нас сегодня вопросе, но и помогут при воспалении миндалин. Итак, если Ваше горло только-только заболело, можно попробовать обойтись без лекарств: попробуйте следующий комплекс упражнений.

Как избавиться от второго подбородка и боли в горле

1. Надавить языком на верхнее небо и, постепенно увеличивая напряжение мышц шеи до максимально возможного, сосчитать до пяти. После — расслабиться и после секундного перерыва упражнение повторить.

советы в отпуск

Уход в декретный отпуск, советы

Читайте также:

2. Рот широко открыть и, так же максимально напрягая мышцы шеи, стараться дотянуться языком до подбородка. Так же считаем до пяти, секунда передышки и повторяем упражнение.

3. Опереться локтями о стол, кисти рук сложить под подбородком одна на другую, как бы создавая опору. Одновременно нажимать подбородком на руки, и руками как можно сильнее оказывать сопротивление давлению. Повторять упражнение до тех пор, пока не устанете.

4. Повернуть голову в сторону и немного вверх, словно пытаясь надкусить подвешенный перед Вам плод. Постепенно широко открывать рот, увеличивая напряжение мышц шеи как можно сильнее. Остановиться в точке максимального напряжения, сосчитать до пяти, расслабиться и проделать то же самое упражнение в другую сторону.

Данный комплекс очень популярен среди актеров и певцов, т к помогает не только поддерживать красивый овал лица, но и помочь при первых симптомах боли в горле. Еще один комплекс упражнений Вы можете взять на вооружение из этого видео.

Как избавиться от второго подбородка: третий комплекс упражнений

1. Широко открыть рот и с сильным напряжением поднимать нижнюю губу над нижними зубами.
2. Тщательно двигая челюстью, широко открывать и закрывать рот так, словно хотите что-то проглотить.
3. Классическое упражнение: интенсивное похлопывание тыльной стороной кисти руки по подбородку.
4. Сильно напрячь мышцы шеи и вытянуть ее вперед. Вернуться в исходное положение. .
5. Не расслабляя мышц шеи, поворачивать голову из стороны в сторону.
Все упражнения повторить по пять раз.

Как избавиться от второго подбородка: четвертый комплекс упражнений

1. Сесть прямо выпрямив спину и голову. Это исходное положение.
2. Наклон головы влево, с одновременными смещением челюсти к левому плечу. Вернуться в исходное положение.
3. Наклон головы вправо, с одновременными смещением челюсти к правому плечу. Вернуться в исходное положение.
4. Наклон головы вперед. Вернуться в исходное положение.
5. Наклон головы назад. Вернуться в исходное положение.
5. Круговые движения головой.
6. Запрокинув голову далеко назад, выдвинуть вперед и вверх нижнюю челюсть, как бы стараясь достать нижней губой до кончика носа. Вернуться в исходное положение.

Какой бы комплекс упражнений Вы ни выбрали, после любых занятий следует ополоснуть подбородок и шею водой комнатной температуры, а летом — прохладной водой. Раз или два в неделю рекомендуется делать тонизирующие и питательные маски, рецепты которых в большом количестве Вы найдете в наших рубриках «Красивое тело» и «Уход за телом».

Из видео в конце статьи узнаете еще ряд упражнений, дорогие читательницы. Какой комплекс выбрать — решать Вам. В любом случае, не стоит пренебрегать данными упражнениями, ведь они помогают решить не только эстетический вопрос, но и укрепляют здоровье. Опущенная голова, расслабленная грудная клетка и постоянно согнутые плечи затрудняют дыхание, мышцы слабеют и становятся дряблыми, обвисают. Если женщина следит за своей осанкой, за своим весом, делает гимнастические упражнения, перед ней никогда не встанет вопрос о том, как избавиться от второго подбородка.

Читайте также

как открыть мини детский сад
Карьера
Как открыть мини детский сад в статье «Домашний бизнес: как открыть мини детский сад»
модные тенденции этого года
Модница
Модные тенденции этого года в статье «Весна – лето этого года и модные тенденции»
срок ухода в декретный отпуск
Карьера
Срок ухода в декретный отпуск в статье «Уход в декретный отпуск, советы »
как правильно оформить ип
Карьера
Как правильно оформить ип в статье «Индивидуальный предприниматель: как правильно зарегистрировать ИП»
беби дол куклы
Модница
Беби дол куклы в статье «Образ куколки, или выбираем стиль бэби-долл»
домашние упражнения для пресса
Женское Здоровье
Домашние упражнения для пресса в статье «Домашние упражнения для пресса»
различие зеленого и черного чая
Женское Здоровье
Различие зеленого и черного чая в статье «Выбор качественного, ароматного чая»
как быть властной женщиной
Отношения
Как быть властной женщиной в статье «Мужчин привлекают властные женщины »