Фруктово-овощные коктейли

Фруктово-овощные коктейли

Самое необычное сочетание овощей и фруктов в коктейлях наполняет наш организм здоровьем. Попробуйте фруктово-овощные коктейли. Это не только красиво, но и вкусно, а главное — полезно! Самые смелые решения на вашей кухне.

Красное и черное

Помидоры и голубика в равных частях отдельно друг от друга измельчают в блендере. Добавляют измельченный лед. В стакан заливаются одновременно двумя струями, чтобы половина стакана была черная, а половина — красная. Сверху напиток можно посыпать тертым имбирем для пикантности вкуса.

Ананасо-папайная встряска

Для приготовления нам понадобится: 1 папайя, половинка свежего ананаса и баночка нежирного йогурта, дробленый лед. Все ингредиенты смешивают в блендере в течение 30 секунд, сверху коктейль посыпается кокосовой стружкой.

небольшое ювелирное украшение на цепочке

Дресс-код по ювелирным украшениям

Читайте также:

Яблочно-морковный коктейль

Для коктейля нам понадобится 1 стакан соевого молока, 1 яблоко и 1 небольшая морковь. Можете соевое молоко заменить на коровье с небольшой жирностью. Яблоки и морковь натереть на терке, добавить немного льда. Залить молоком, а сверху можно положить веточки базилика.

Коктейль «Зеленый чай»

1 стакан зеленого чая, 1-2 капли меда, полстакана черники, половина банана, полстакана молока. Все компоненты измельчают в блендере и смешивают.

Лесной фруктовый микс

Полстакана лесных ягод (земляника, черника, малина, голубика, смородина), 1 стакан апельсинового сока, обезжиренный йогурт, 1-2 капли меда. Все смешать в блендере в течение 1 минуты для полного измельчения ягод.

Зеленая бомба

1 стакан обезжиренного молока, йогурт, 4-5 киви поместить в блендер и хорошо измельчить. Украсить листьями мяты.

Черничный мусс

1 стакан обезжиренного молока и стакан черники. Чернику измельчить в блендере до получения однородной массы, соединить с молоком и продолжить измельчать. Сверху в стакан добавить 1 столовую ложку льняного масла.

Фруктовый микс

Нежирный йогурт, 1 банан, 6-7 ягод клубник, 10 ягод малины, половина стакана апельсинового сока. Фрукты измельчаются в блендере, а затем перемешиваются там же с соком и йогуртом.

Коктейль из киви и клубники

Полстакана холодного яблочного сока, 1 банан, 2 киви, 5-6 свежих или замороженных ягод клубники, 1-2 капли меда.

Малиновый молочный коктейль

1 стакан обезжиренного молока, 1 столовая ложка лимонного сока, обезжиренный йогурт, стакан малины. Все поместить в блендер до получения однородной массы. Украсить листьями мяты.

Яблочный пряный коктейль

Полстакана молока, нежирный йогурт, щепотка пряностей (корица, гвоздика), 1 яблоко. В блендере измельчать 1 минуту до готовности.

Классический банановый коктейль

Фруктово-овощные коктейли

Полстакана молока, йогурт, полбанана, столовая ложка меда. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции. В конце добавить щепотку корицы.

Тропический коктейль

Манго и авокадо, обезжиренный йогурт, 1 ст.ложка лимонного сока. Все измельчить. Стаканы украсить ломтиками манго и лайма.

Бананово-имбирный коктейль

1 банан, нежирный йогурт, 1 чайная ложка меда, полчайной ложки имбиря. Смешать в блендере.

Ананасовый микс

1 стакан обезжиренного молока, свежий ананас, 2 столовые ложки листьев мяты, немного льда. Поместить компоненты в блендер и перемешать в течение одной минуты. Готовый коктейль украсить листьями мяты.

Коктейль из клубники и шпината

1 стакан молодого шпинта, 1 стакан клубники, полстакана клюквенного сока, 6 бразильских орехов (можно грецких). Все измельчить в блендере.

Цитрусовая бомба

1 стакан молока, йогурт, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 апельсин без шкурки. Все измельчить в блендере в течение 1 минуты. Стакан с коктейлем украсить ломтиками лимона или лайма.

Фруктово-овощные коктейли

Читайте также

диета 6 каш отзывы
Женское Здоровье
Диета 6 каш отзывы в статье «Диета «6 каш»»
модные советы
Модница
Модные советы в статье «Модные советы»
как выспаться за 15 минут
Женское Здоровье
Как выспаться за 15 минут в статье «Когда же я высплюсь?! 12 советов, как выспаться за короткое время»
как быть властной женщиной
Отношения
Как быть властной женщиной в статье «Мужчин привлекают властные женщины »
организация удаленной работы
Карьера
Организация удаленной работы в статье «Организация удаленной работы»
как избавиться от депресии
Женское Здоровье
Как избавиться от депресии в статье «Как победить депрессию»
показ мод зима
Модница
Показ мод зима в статье «Показ мод СССР - зимняя моды, 1966 г »
как выбрать сумочку
Модница
Как выбрать сумочку в статье «Как выбрать сумочку?»