Если мучают боли во время менструации

Если мучают боли во время менструации

Критические дни как физически, так и психически всегда нелегко переносятся женщинами. Кроме того, большая часть женщин испытывает боли во время менструации.

Обычно боль локализуется в пояснице и внизу живота. Она вызывает всего лишь чувство дискомфорта и вполне терпима.

Но иногда боль становится невыносимой, мучительной и делает нормальную жизнь невозможной.

Болезненные менструации (дисменорея) наблюдаются как у молодых женщин, так и женщин более зрелого возраста. Схваткообразные боли появляются за несколько дней до срока менструации и продолжаются от одного до трех дней, в некоторых случаях боли могут сохраняться до конца месячных.

Почему менструации сопровождаются болями?

Установлено, что в женском организме вырабатываются гормоны — простагландины, которые обеспечивают сокращение матки и отторжение ее внутренней слизистой оболочки. Именно при сокращении матки, выделяющей менструальную кровь, женщины ощущают приступы схваткообразных болей.

как избавиться от отека в кишечнике

Как быстро избавиться от отеков

Читайте также:

Кровь должна удаляться из матки через узкий шеечный канал. Некоторое количество крови задерживается в матке, образуя сгустки, которые матка пытается вытолкнуть, усиливая сокращения. Это также обусловливает появление схваткообразных, спастических болей.

Дисменорея бывает первичной и вторичной.

Первичная дисменорея обычно вызывается нарушением гормонального баланса в женском организме, стрессом, чувством тревоги, страхом болезненных месячных, если таковые у женщины уже имели место. Страх перед болью вызывает в организме ответную реакцию и, следовательно, болезненные месячные. Действительно, психогенная дисменорея чаще всего развивается у женщин с повышенной возбудимостью нервной системы или страдающих различными видами психопатологических состояний. Зачастую, дисменорея бывает обусловлена спазмом гладкой мускулатуры матки, вызывающим боли во время менструации. Более половины женщин ощущают спастические боли во время месячных, но в большинстве случаев эти боли не значительны и возникают только в начале менструации.

Лечение дисменореи первичной.

Оно заключается в применении мер, направленных на ослабление или снятие спастических болей и снижение возбудимости нервной системы женщины.

Значительно облегчат состояние легкие физические упражнения, гимнастика, йога, аутотренинг, плавание, также будут полезны обычные прогулки на свежем воздухе.

Хорошим средством, служащим для расслабления, а также эффективной профилактикой застойных явлений в органах, расположенных в малом тазу, являются контрастные ванны и компрессы. Ванны принимают за несколько дней до наступления критических дней, во время месячных используют компрессы.

При болях во время месячных рекомендуется пить отвар лекарственных трав: мяты, ромашки, травы кислицы, душицы, котовника кошачьего. Их также необходимо принимать до начала месячных.

При дисменорее эффективно снимают боль и действуют как легкое успокоительное средство такие лекарственные сборы:

1.

Листья перечной мяты, березы, ежевики, кора крушины, трава тысячелистника, корень валерианы. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях.

2.

На три ложки цветов ромашки взять три ложки листьев мяты, четыре — корня валерианы. Залить двумя литрами кипятка, настоять и принимать как чай.

3.

Цветы ромашки и листья мелиссы в равной пропорции заваривать и употреблять в течение дня.

Боли во время менструации помогут снять простые приемы массажа.

1.

Акупунктурный массаж симметричных точек, находящихся в области таза во впадине, появляющейся при сгибании ног.

2.

Боли при менструации ослабевают, если сильно надавить на две симметричные точки в области копчика — точки по обе стороны основания позвоночника. Делать это удобнее лежа на спине, под основание позвоночника подложив руки. Эта процедура помогает расслабить матку, тем самым снять напряжение и боль.

3.

Нажмите и помассируйте точку на внутренней стороне ноги, расположенную вверх от лодыжки на четыре пальца.

4.

Точка, расположенная под большим пальцем ноги, на расстоянии одного пальца от выступающей кости. Массаж данной точки снимает боли.

Питание во время менструации.

Чтобы уменьшить спазмы , за неделю до начала менструации введите в свой ежедневный рацион блюда, содержащие большое количество кальция: йогурт, сыр, творог, молоко; йода: морская капуста, рыба, хурма, шпинат; витамина Е: печень, говядина, телятина, растительные масла, капуста, морковь, томаты и др. Откажитесь в эти дни от употребления кофе, крепкого чая, острой пищи, пряностей, сократите количество ежедневно выкуриваемых сигарет.

За неделю до менструации уменьшите употребление соли.

Чтобы в такие сложные для организма дни вас не мучили запоры, ешьте больше овощей и продуктов, содержащих отруби.

Для облегчения менструальных болей успешно используют имбирный чай. В него можно добавить ложечку меда.

Имеются данные, что женщины, перед началом месячных перешедшие на вегетарианскую пищу, отмечают уменьшение боли при менструациях. Они предпочитают овощные соки, особенно микс из сока свеклы, моркови, петрушки или сельдерея.

Применение лекарственных средств для снятия боли при менструации.

Купирование болей при менструациях медики советуют начать с применения но-шпы по одной таблетке три раза в день. В более сложных случаях можно использовать ибупрофен, бутадион, кеторол, папаверин. Начинать принимать лекарства рекомендуется за три дня до начала месячных.

Современные эффективные методы лечения дисменореи предусматривают использование гормональных контрацептивов. Эту возможность необходимо обсудить с врачом — гинекологом.

Вторичная дисменорея.

Она диагностируется, как правило, у женщин среднего возраста. Причиной ее возникновения бывают различные воспалительные процессы, эндометриоз, киста яичников, полипы, или рост фиброматозных узлов.

Эндометриоз — распространенная причина вторичной дисменореи. Это заболевание, при котором клетки эндометрия разрастаются за пределами внутреннего слоя матки, вызывая боли, увеличение объема матки, бесплодие. В основе консервативного лечения эндометриоза лежит гормональная терапия, рассчитанная на длительный период.

Полипы и фиброматозные узлы в матке мешают ей сокращаться, поэтому вызывают чувство дискомфорта и боль.

Болезни яичников также могут давать выраженный болевой синдром, так как реагируют на циклические изменение количества гормонов в крови.

Огромное количество инфекций, женские воспалительные заболевания также вызывают и усиливают боли при менструации.

Внутриматочные противозачаточные контрацептивы могут, в свою очередь, провоцировать боли и спазмы во время менструации.

Обнаружив у себя симптомы вторичной дисменореи, не затягивая, обратитесь к врачу для прохождения обследования. Своевременно начатое лечение сможет избавить вас от серьезных проблем со здоровьем.

Читайте также

как определить везучий цвет в деньгах
Отношения
Как определить везучий цвет в деньгах в статье «Характер по пальцам ног - учимся определять »
как вазбудится
Отношения
Как вазбудится в статье «Как возбудить мужчину? Секреты женщин - ароматы, позы, ласки »
летние женские жилетки
Модница
Летние женские жилетки в статье «Модные женские жилеты»
все дело в шляпе
Модница
Все дело в шляпе в статье «Все дело в шляпе!»
мода халатов
Модница
Мода халатов в статье «Домашние халаты»
беби дол куклы
Модница
Беби дол куклы в статье «Образ куколки, или выбираем стиль бэби-долл»
пляжные платки на голову
Модница
Пляжные платки на голову в статье «Всегда в моде-платки и палантины»
домашние упражнения для пресса
Женское Здоровье
Домашние упражнения для пресса в статье «Домашние упражнения для пресса»