Диета Пьера Дюкана с рецептами

Диета Дюкана — предельно простой и проверенный метод избавления от лишних килограмм. За счет употребления пищи, содержащей углеводы в малых количествах, организм теряет вес достаточно быстро. То есть вы практически сразу сможете увидеть и почувствовать результат. Диета Пьера Дюкана может стать и основой вашего питание в течение жизни, так как ее принципы действительно отвечают требованиям здорового питания.

Например, рекомендуется выпивать более полутора литров воды в день, ежедневно есть отруби, заниматься физическими упражнениями для усиления метаболических процессов. Все эти советы универсальны, и следовать им можно ,не обязательно во время соблюдения диеты.

Диета включает в себя 4 фазы, длительность которых рассчитывается строго индивидуально. Это атака, круиз, закрепление и стабилизация. Чтобы вы оценили, насколько эта система комфортна именно для вас, приводим некоторые рецепты характерные для этой методики

Диета Пьера Дюкана с рецептами

диета яичная магги

Яичная диета Магги

Читайте также:

Диета Дюкана рецепты

Кефирная окрошка

  • обезжиренный кефир,
  • отварное мясо,
  • огурец,
  • редис,
  • зелень петрушки

Шоколадное суфле

  • 1 литр молока,
  • 3 ложки какао,
  • пачка желатина,
  • яичный желток,
  • корица и сахар

Рыбное филе запекать в духовом шкафу с репчатым луком, порезанным кольцами. Обязательно сбрызнуть соевым соусом и завернуть в фольгу.

Читайте также

разница между ооо и ип
Карьера
Разница между ооо и ип в статье «Вечный вопрос: в чем разница между ИП и ООО?»
кефирная диета для похудения живота
Диеты
Кефирная диета для похудения живота в статье «Кефирная диета для похудения на 3 дня»
как избежать разжражения при депилляции
Женское Здоровье
Как избежать разжражения при депилляции в статье «Уход за кожей после эпиляции. Раздражение кожи после эпиляции»
kak izbavitsya ot depresii
Женское Здоровье
Kak izbavitsya ot depresii в статье «Как победить депрессию»
как себя вести с мужчинами
Отношения
Как себя вести с мужчинами в статье «Как себя вести с разведенным мужчиной»
уход в декретный отпуск
Карьера
Уход в декретный отпуск в статье «Уход в декретный отпуск, советы »
модная обувь в этом сезоне
Модница
Модная обувь в этом сезоне в статье «Модная обувь в сезоне осень-зима 2012-2013 »
похудеть голоданием
Диеты
Похудеть голоданием в статье «История лечения голоданием»