Быстрая диета

Быстрая диета

Быстрая диета — это краткосрочный сброс веса. К ней прибегают в том случае, когда необходимо срочно сбросить килограмм — два. Но помните, чем быстрее вы достигаете эффекта, тем неустойчивей будет полученный результат.

Таким способом можно пользоваться ею перед праздниками. Если вы вдруг обнаружили, что ваш праздничный наряд не сходится на талии. Замените свой привычный обед двумя яблоками и долькой лимона. Если не помогло, повторите еще раз.

К основным правилам такого типа голодания относится неограниченное употребление жидкости, овощей, фруктов. Если вы допустили нарушения в схеме приема пищи, используйте по отношению к себе штрафные санкции. Это могут быть приседания, прыжки через скакалку, банальное мытье полов и окон.

Питаться в течение дня будем таким образом:


  1. На завтрак подойдет ломтик хлеба, намазанный маслом или маргарином, пшеничные лепешки, вареное яйцо, йогурт, фрукты.
  2. На обед вареный картофель в количестве 200 грамм, салат из капусты, вареная фасоль, сыр, можно немного нежирного мяса.
  3. На ужин возможны два варианта:

1-ый вариант: блюдо из макаронных изделий, помидоры с чесноком, креветки, вареная курица в количестве 50 грамм или ветчина.

как довести парня

Как довести мужчину до оргазма?

Читайте также:

2-ой вариант: любая рыба, приготовленная на пару, вареный картофель, овощной салат.

На десерт банан, яблоки.

Можно себя баловать в течение дня. В данном случае нужно чередовать: сухое вино(1 бокал), шоколадный батончик, желтые фрукты, различные салаты.

Продукты для быстрой диеты:


Мясо отварное, нежирное, творог обезжиренный, вареные яйца, фрукты, овощи, кроме картофеля, рис, гречка. С солью обращаемся очень аккуратно. По принципу: «Чем меньше, тем лучше!» В качестве напитков используется вода питьевая, лучше без газа, минеральная, соки фруктовые и овощные.

Необходимо отказаться на время быстрой диеты от: хлеба и хлебобулочных изделий, жаренного и копченого, орехов, приправ, кетчупов, чипсов.

Питаться нужно приблизительно в одно и то же время. За полчаса до еды нужно выпивать стакан воды. И еще нужно пить в тех случаях, если хочется есть. Чтобы перебить аппетит. Параллельно нужно принимать поливитамины.

Таким образом, нужно питаться в течение трех дней, потом следует перерыв дня на четыре. Такая быстрая диета очень удобна и довольно-таки легко переносится.

Читайте также

хотите похудеть
Диеты
Хотите похудеть в статье «Похудеть, не значит - умереть»
стиль деловой девушки
Модница
Стиль деловой девушки в статье «Стиль деловой женщины, особенности »
разные юбки
Модница
Разные юбки в статье «Юбки разных стилей, как найти свою?»
как вазбудитца
Отношения
Как вазбудитца в статье «Как возбудить мужчину? Секреты женщин - ароматы, позы, ласки »
сумка модные секреты
Модница
Сумка модные секреты в статье «Модные брендовые сумки»
как довести парня
Отношения
Как довести парня в статье «Как довести мужчину до оргазма? »
модные костюмы и платья сезона 2001
Модница
Модные костюмы и платья сезона 2001 в статье «Модные платья сезона 2012-2013»
как выйти из шоколадной диеты
Диеты
Как выйти из шоколадной диеты в статье «Шоколадная диета»